女王调教教学

　　近段时间，天津狮子林桥上有部分游泳、跳水爱好者自发开展跳水运动，受到各界广泛关注，不少外地游客和外国友人慕名而来，甚至亲身体验。在这个过程中，我们深深体会到大家对天津这座城市的喜爱，也欣喜地看到了大家对游泳、跳水运动的热情。在此，感谢大家关注天津、打卡天津、点赞天津。

　　同时，我们也发现，很多参与者并无跳水经验，甚至不会游泳，未经训练和准备就从桥上纵身跃下。对此，运动医学专家认为，虽然跳水运动观赏性很强，但绝非普适运动，具有相当的专业性和危险性。跳水时，因高速撞击水面，对身体的冲击力巨大，以七米跳台为例，入水瞬间水的冲击力约为人体体重的数倍，即使是专业运动员，肌肉拉伤、颈椎损伤也比较常见。近期确有个别人员跟风跳水，导致受伤送医治疗。

　　在此，我们向大家发出倡议：

　　1。充分了解自身健康状况，科学选择适合运动项目，避免造成不必要的身体损伤。例如，脑血管疾病、高血压患者跳水可能引发脑出血，高度近视患者可能出现视网膜脱落等伤害。

　　2。跳水时要选择正规运动场馆，不要去自然水域特别是不熟悉的自然水域“野跳”，避免因水质、温差、水草、砂石、暗流等造成伤害。

　　3。每次运动前要慎重评估自己的健康状况。特别是跳水这类对心肺功能、肌肉力量、协调平衡能力等方面要求都很高的运动，如参与应遵从医生和运动专业人士建议，切忌不顾身体状况盲目跟风。

　　4。在进行跳水运动时，务必确保现场有保障人员和相关救援设施，一旦发生危险，便于及时施救。

　　5。切记不要饮酒后游泳、跳水。

　　中秋、国庆双节将至，天气转凉，室外水温已不再适合普通群众游泳、跳水。希望大家科学运动、文明健身，做自己健康和安全的第一责任人，通过科学锻炼获得强健体魄！

　　天津游泳运动协会 天津健康教育协会

　　2023年9月6日

　　（津云）